30 Day Home Workouts

Как быстро похудеть, поправить здоровье и получить красивое тело, не выходя из дома и без оборудования за 30 дней.

30 Day Home Workout (30 Day Fitness Challenge) содержит множество упражнений. Вы можете стать стройнее, привести себя в тонус и нарастить мышечную массу с помощью этих аэробных упражнений, круговых тренировок и тренировок с отягощениями.

Это фитнес-приложение включает в себя:

+) 30-дневная домашняя тренировка - 30-дневный фитнес-челлендж

- 30-дневный челлендж для всего тела - 30-дневная домашняя тренировка для всего тела

- 30-дневный челлендж для пресса - Тренировки для пресса

- 30-дневный челлендж для рук - тренировки рук

- 30-дневная тренировка ягодиц

- 30-дневный челлендж для ног - Тренировки ног

- Шесть кубиков пресса за 30 дней

- Сильные руки за 30 дней

+) План тренировок для быстрого похудения и красивого тела:

- 7-минутные тренировки - семиминутная тренировка

- тренировки в тренажерном зале - упражнения в тренажерном зале дома

- Пресс за 5 минут тренировки

- Укрепите ноги и ягодицы

- Тренировка груди и ног

- Будильник для напоминания о времени фитнеса

- Домашние тренировки без оборудования

- Фитнес и бодибилдинг

- Быстро похудеть

- Как похудеть за 30 дней

- Потеря веса

+) Тренировки упражнения с пошаговой инструкцией:

- Тренировки всего тела

- Тренировки пресса

- Тренировки рук

- Тренировки ног

- Упражнения для ягодиц

- Тренировки груди

- позы для разогрева

- позы на растяжку

- Домашняя тренировка

+ План диеты для похудения

- Калькулятор ИМТ и BMR

- План диеты

- Советы по диете для быстрого похудения

- Быстро убрать живот в домашних условиях

Полностью учитывая правила тренировок, 30 Day Fitness Challenge Workout увеличивает интенсивность упражнений шаг за шагом, поэтому вы можете легко придерживаться ежедневных тренировок. Не нужно ходить в спортзал, просто используйте вес своего тела и уделяйте этому несколько минут в день. 30-дневная тренировка Fitness Challenge очень поможет вам сохранить физическую форму и эффективно похудеть.

Это поможет вам сжечь жир и нарастить мышечную массу за гораздо меньшее время дома всего за 30 дней.

Это очень просто, легко использовать. Вам не нужны никакие машины, никакое оборудование не требуется.

Все тренировки в этом приложении основаны на спортивной науке и подходят как мужчинам, так и женщинам.

Если вам нравится это приложение, оцените его на 5 звезд, чтобы помочь нам улучшить его.

Спасибо!